jeudi 21 juin 2018

Gratin courgette féta : 106 calories


C'est la saison des courgettes, je vous propose d'essayer ce délicieux gratin léger et idéal en guise de diner.
J'y ai mis de la féta, j'aime beaucoup ce fromage quand il est cuit et légérement fondant.
Aprés libre à vous de changer avec du gorgonzola par exemple.

Seulement 106 calories pour 100g




Pelez (enlevez toute la peau verte) et rapez 800g de courgettes, il vous restera environ 750g de courgettes.
Mettez-les dans une poêle et faites cuire à sec sans matiére grasse afin qu'elles rendent leur eau, retirez-là au fur et à mesure.
Une fois que les courgettes ne rendent plus d'eau, arrétez la cuisson et laissez reposer.

Pendant ce temps, mélangez 2 oeufs, 300g de lait.

Ajoutez 80g de floraline (ou de semoule fine).
Assaisonnez l'appareil avec 1 gousse d'ail pressée, sel, poivre, du thym, un peu de piment d'espelette.

Disposez dans un plat à gratin les courgettes cuites et versez l'appareil par dessus en mélangeant.

Coupez 100g de féta en dés et répartissez les dans le plat en les enfonçant.

Saupoudrez 50g d'emmental rapé sur le dessus.

Direction le four à 180°C environ 40mn.











mardi 12 juin 2018

Clafoutis aux fraises : 131 calories


C'est la pleine saison des fraises alors profitons-en !

Si vous en avez trop dans votre jardin, marre de les manger crues ou encore qu'elles s'abiment un peu vite : voici un délicieux gâteau fondant style clafoutis pour les déguster !

Seulement 131 calories pour 100g 
ou 138 calories la part (le gâteau coupé en 8)




Cassez 2 œufs et fouettez-les avec 18g de sucralose (ici Canderel).
OU si vous voulez mettre du vrai sucre (à vous de recalculer les calories) incorporez 180g de sucre.

Ajoutez ensuite 1 pot de yaourt nature, 110g de farine puis 330g de lait demi-écrémé, 10g de rhum brun (ou de la vanille liquide si vous préférez) et 50g de beurre 41% fondu.
Mélangez bien.

Versez la préparation sur 350g de fraises coupées en morçeaux.

Direction le four à 180°C environ 45mn.
Laissez refroidir au frigo avant de déguster.





lundi 11 juin 2018

Glossybox de juin : under the sea

Et voici la Glossybox de juin au théme Under The Sea !
J'ai reçu la variation 3.
Ce mois-ci on retrouve la box rose classique, un peu dommage avec le théme de la mer on aurait pu avoir une jolie box décorée...

Si vous avez envie de craquer pour Glossybox indiquez le code suivant SOPHIE-RH7 ou suivez mon lien vous aurez droit à -20% : https://www.glossybox.fr/referrals.list?applyCode=SOPHIE-RH7&li



Un crayon à sourcils de Karl Lagerfeld & Modelco qui convient aussi bien aux brunes qu'aux blondes.  (full size valeur 23€)

Une créme gel vitalité aux actifs marins de Marilou bio, une créme matifiante, toujours utile l'été pour ne pas briller.
En prime c'est une créme gel texture trés agréable quand il fait chaud. (full size 50ml valeur 9€90)

Un soin contour des yeux Eye Cool Gel de Monu Skin.
A utiliser le matin pour repulper et rajeunir le regard et le contour de l'oeil.
Encore une fois une texture gel, top l'été !
J'avais testé une huile visage de cette marque et j'avais beaucoup aimé. (full size 15ml valeur 28€50)

Une poudre compacte HD Perfecting Powder de Manna Kadar.
Haaaaaaa, ravie, je suis contente pour une fois de ne pas recevoir une satanée poudre highlighter, je déteste briller et cette poudre donne un teint mat et unifié même en été !
Bref trés contente car j'utilise ce genre de produit. (full size 9,5g valeur 23€)


Un spray Sea Water Hair de California Glam, à appliquer sur cheveux secs ou humides pour se sculter de jolies ondulations de siréne ^^ (full size 50ml valeur 18€)

En cadeau un petit élastique bracelet ou attache cheveux.

BILAN :
Une jolie box, les produits correspondent bien à mon profil et seront tous utilisés.
Une valeur d'environ 100€ !!!

Attention teasing pour juillet/août car oui il n'y aura qu'une seule box cet été comme chez Birchbox
A priori ça sent aussi le vanity...